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游泳运动员成功的六大因素!训练采用比赛速度:bet九州登录

2021-01-20 来源:bet九州登录-bet9九州体育-官方网站
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    bet九州登录:  一名游泳运动员取得成功必须很多因素, 如:身体健康、营养、态度、热情和速度、力量、 技术、动机、柔软等。但其中有六个因素是游泳运动员获得杰出成绩的关键。  这是在过去的五年中,使用澳大利亚运动生物力学学院Bruee Mason博士发明者的“比赛分析法”对游泳诸多因素展开科学和系统的分析得出结论的结论。

    “比赛分析法”是通过把比赛分为若干段后逐一展开分析的方法。  它还包括:抵达时间、上前时间、冲刺时间、划距、划频、 速度、分段成绩等构成。

      通过比赛分析法的研究;我们寻找最影响游泳成绩的以下六个因素:  1.长划距 世界男女杰出爬泳运动员在最低速度时每个 摆动周期能超过2米以上。如表格1—2。

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      2.快划频 世界杰出爬泳运动员能在维持每个摆动周期 2米的划距时,最低速度每分钟超过50个摆动 周期左右,闻表格3。  3.出众的技巧 技巧是认为放;上前和冲刺。出众的技巧 是爆发式的抵达、较慢的上前和强有力的冲刺。 请求看表格4。

      4.杰出的技术 技术的提升很艰难,教练不应大大提升自身 的水平从而大大地完备运动员的技术,技术是 获得好成绩的前提,我们不应向世界冠军们自学。  5.在疲惫状态下维持上述4个因素 游快并不艰难,但在疲惫状态下仍能泛舟慢 就显然更容易,在比赛中的最后25米往往因为疲 劳运动员不会“趴”下,因此,在疲惫状态下仍能维持上述4个因素很最重要。

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    请求看表格5。  6.在压力下维持上述4个因素  1998年友好关系运动会上的Susie o’Neill, 在比赛的最后一天-经历了一周的艰难比赛, 她将面临一项更加艰难的比赛即200米蝶泳,而 且所有观众期望看见她超越友好关系运动会个人获得 得金牌数的纪录,换言之,她在相当大的压力下 参与比赛,最后,她顺利了,不仅获得了冠军, 超越了友好关系运动会个人取得金牌数的纪录,而 且还超越了世界纪录。她在压力下充分发挥了 技术并很好地掌控了比赛。

      既然我们早已告诉了这六个因素,作为教练,你不应如何协助运动员做这六点呢?  1.在训练中特别强调划距;  2.在训练中多使用比赛速度;  3.在训练中每一个抵达、上前都要象比赛 时那样已完成;  4. 在训练中集中于精神留意每一技术环节:  5.在训练中当他们疲惫时也要全力游进;  6.让他们有缘压力,学会在压力下工作。|bet九州登录。

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